原来沙棘果维C这么多！医生直言：沙棘果有五个功效，美白又护肝!

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　　说到富含维生素C的水果相信很多人首先会想到猕猴桃、柑橘，其实有一种水果维生素C的含量是猕猴桃的2-3倍，并且还含有维生素A、维生素E、类胡萝卜素等多种成分，被誉为维生素的天然宝库，这种水果就是沙棘果了，沙棘果是一种药食同源的小浆果，它营养价值丰富，沙棘果不易保存，市面上多见沙棘果干、沙棘果汁，你对沙棘果了解多少呢?

　　1、美容护肤

　　沙棘果维生素C丰富，有助于抑制黑色素的生成，能够美白肌肤，并且沙棘果中含有维生素A、维生素E、游离脂肪酸、类胡萝卜素等护肤成分，更易被皮肤所吸收，护肤效果显著。

　　2、防治心血管疾病

　　沙棘果中提取的总黄酮，是一组含有7种黄酮的化合物，有利于增加冠状动脉血流量，降低心肌耗氧量，抑制血小板聚集。食用沙棘果有助于增加心脏的功能，改善心肌缺血、心绞痛等症状，防治冠心病、高血压等心血管疾病，对于心脏具有一定的好处。更多精彩内容请关注微信小程序(棘遇沙棘小程序)

　　3、防治胃病

　　据现代医学表明，沙棘果籽中萃取的沙棘籽油具有消炎生肌，促进组织再生的作用，还能够抑制胃酸分泌，保护胃黏膜，促进胃溃疡愈合，食用沙棘果对于胃炎、消化不良、十二指肠溃疡都具有一定的益处。

　　4、防治肝病

　　春季是养肝的最好时节，现在正值春季，沙棘果中的沙棘籽油能够对抗自由基的攻击，保护可肝细胞膜，能够保肝、护肝。

　　5、提高免疫力

　　沙棘果营养丰富，并且其中含有的超氧化物歧化酶能够清除人体的自由基，调节免疫活性细胞，提高机体的免疫力，延缓衰老。更多精彩内容请关注微信小程序(棘遇沙棘小程序)

　　沙棘果性温，体质燥热和容易上火的患者不宜食用。并且其中含有较多的酸性物质，食用时不宜过量，容易出现咳嗽、腹泻的情况。沙棘果酸甜涩，可直接食用，也可用于榨汁或者制作果酱。其籽无毒，也是可以食用的哦!