辽宁女子摔跤 短板冥想和艰苦训练

激烈的体育锻炼锻炼意志。

辽宁女子摔跤冷静努力补短

在辽宁女子摔跤队的日常训练中。

我被一名男教练殴打后，手里拿着一个200公斤重的轮胎，一次又一次地敲打着地板。

5月12日，在辽宁体育发展中心浑南基地综合训练馆，辽宁女子摔跤队队员正在努力训练。沈阳奥运会冠军、辽宁省女子摔跤队领队王娇说：“在过去五个月的封闭式训练中，辽宁省女子摔跤运动员十分注重体能和专项技能训练，磨练了意志和性格，发扬了顽强的工作作风，为备战东京奥运会和第14届全运会打造了辽宁体育铁军。”

200公斤轮胎

成为“亲密战友”

进入训练馆，一排一人高的轮胎堆在墙上，引起了记者的注意。这些轮胎都是军用卡车的实心轮胎，每个重200公斤，是辽宁省重型运动队协助训练的重要装备辽宁体育发展中心重竞技项目管理中心主任、辽宁摔跤队总教练陆海说。在接下来的设备训练中，队员们熟练地将轮胎拖到训练场地，然后每个人都拿着轮胎，扭动着拖回来。

卢海说：“我们给这种使用轮胎进行辅助训练的方法起了个名字，叫做‘清洗轮胎’。“轮胎清洗”训练每周进行四次，训练运动员在握拍和扭转方面的核心力量。"

全国冠军孟凡身高1.58米，和轮胎差不多高。她重50公斤，只有轮胎重量的四分之一。她扭动轮胎，成群结队地从训练大厅里走来走去。在训练课上，队员们不得不抓住轮胎走10多次.

冷静下来，努力练习，确保“双丰收”

作为一个具有优良传统的运动队，辽宁女子摔跤队肩负着在明年的东京奥运会和全运会上夺金的重任。疫情下的长期训练为团队关注体能和专项训练创造了机会。卢海说：“在封闭训练期间，队员们没有离开基地。这种超长的封闭式训练给了我们时间和机会来补充短板，锻炼身体，密切关注技术环节。”

鲁希提没有提到这段时间的体能训练。“这段时间我们主要从事体能训练，有三到四天的体能训练，两周的体能训练和一周的技术训练。从国家体育总局号召大规模军事训练到辽宁省体育局提出打造“体育铁军”，体能训练一直是重中之重。下一步是为重竞技项目中的摔跤、柔道、拳击等运动队开展统一的体能竞赛。今后，辽宁省体育局还将对全省所有运动队进行大规模的体能训练评估。”

辽宁女子摔跤队目前拥有10多名世界和全国冠军。卢海说：“孙亚男、罗、和是奥运夺金的关键人物。明年的奥运会和全国运动会可能只相隔一个月举行，这对三名运动员来说是一个巨大的考验。”

唱歌跳舞烤肉串缓解精神疲劳

长期封闭训练肯定会给运动员带来心理疲劳。女子摔跤队也想出了各种方法来减轻每个人的心理压力。王娇说：“我们经常在晚上组织运动员进行一些歌舞比赛，有时我们也组织运动员在基地烧烤。此外，教练组成员与球员一起吃饭、生活，经常与球员交谈，了解他们的想法并解决他们的担忧。在这个阶段，球员仍然可以很好地专注于训练。”

作为中国摔跤的标志性人物，奥运冠军王娇认为现在的年轻运动员缺乏努力和顽强的拼搏精神。“现在的运动员比我们这群运动员更灵活，接受事物的能力也更强。然而，他们在训练、意志品质和战斗精神上确实缺乏专注。我们将定期组织会员观看励志电影，参加思想教育课，培养他们的意志力。建设“辽宁体育铁军”，重拾辽宁优秀运动员的光荣传统，发扬拼搏精神，不能是空话。首先，它必须反映在培训中。只有努力工作，以超人的毅力弥补短板，我们才能比别人进步得更快，在赛场上取得好成绩。”